Exercícios para fortalecer os músculos da barriga

1.Sente-se no chão.
2.Levante a perna esquerda seis vezes.
3.Repita com a perna direita.



1.Sente-se no chão.
2.Incline-se para a frente até as mãos atingirem os pés.
3.Repita até seis vezes.


1.Sente-se no chão com as pernas separadas.
2.Balance o corpo de modo rítmico, tocando o pé
   esquerdo com a mão direita, e o pé direito com
   a mão esquerda, sucessivamente.
3.Repita 20 vezes.