Ar puro: combustível da vida

Algumas pessoas revelam certo temor diante do ar fresco da manhã ou da tarde, porém não há agente com ação mais eficiente sobre nosso estado físico, senão o AR.
A ventilação é excelente recurso para combater infecções, e a qualidade do sangue que  circula em nosso organismo depende, em grande medida, da oxigenação através dos pulmões.
O ar puro nos é necessário tanto durante o dia, como à noite, e por isso é recomendável dormir com as janelas abertas, ou pelo menos entreabertas, para que o ar circule no aposento, proporcionando uma boa respiração.
As pessoas que apreciam a saúde, devem diariamente separar algum tempo para a prática de exercícios físicos moderados ao ar livre.
Purificado dessa forma, o sangue comunica vigor e agilidade à musculatura, evitando enfermidades causadas pelos hábitos sedentários.