Cálcio

Substância responsável pela formação da estrutura óssea, contribui na absorção, pelo organismo, da vitamina K e coordena as funções do sódio e do potássio.

Principais fontes:

Caruru                                                                                    Melado
Cominho                                                                                 Ovos
Couve                                                                                     Soja ( farinha )
Leite ( vaca ou cabra )